Estou de volta, vou começar a contar minhas calorias a partir de hoje, vou ficar sempre na faixa de 900, se der para ficar em menos melhor ainda, nao vou postar cardápios, apenas as calorias ingeridas a cada dia.

Grande beijo.

Voltei com mais disposição e animação… e com a certeza de que vou conseguir!

Estou em recesso, preciso organizar meus pensamentos, minha vida. Depois volto a postar, por enquanto quero me concentrar  em melhorar minha qualidade de vida decidir o que realmente é importante pra mim.

Beijos

        Devido a alguns deslizes vou recomeçar a dieta do leita amanha novamente. Dessa vez com muito mais sucesso e determinaçao.

Pensamentos magros. Da mais prazer emagrecer do que comer!

        Hoje a tarde vou fazer a prova de um concuso, entao vou comer um pouco a mais, pois sei que essa prova vai exigir bastante do meu organismo…Depois da prova vou comer apenas melao ou leite e so.

        Nao sei se me peso logo hj como de costume ou se deixo para me pesar quando terminar a dieta, depois decido, mas de uma coisa eu sei, a calça que estou usando esta ficando folgada, e antes dessas minhas dietas nao estava nem entrando direito… Muito bom!!!

        Posso ate nao perder os 5 quilos que Linda perdeu, mas sei que alguns eu perdi, da pra sentir, o incrivel é que ja emagreci uns 5 quilos desde que comecei a fazer dieta e ninguem do meu ciclo de amizades notou!!! So quem notou é quem sempre nota, minha mae, vo, tia e meu noivo. Eles notam qualquer grama a mais ou a menos! Entao eles nao contam! Acho que nao notaram pq perdi esses quilos muito devagar, pois desde de fevereiro que estou a perder quilos, mas enfim estou me sentido muito bem, estou bem com meu amor, e tenho uma uma amiga virtual que muito me incentiva, entao estou feliz e satisfeita, isso que importa!

       Pensemos como magras para sermos magras sempre

        Disciplina e força de vontade, o prazer de resistir á um alimento é muito maior do que o prazer de come-lo!

Beijos 

Estou seguindo a dieta direitinho, hj voltei a seguir o 5º dia da dieta, leite, ovo e bife (peixe), o unico acrescimo vai ser quando for comer o peixe, vou acrescentar tomate, pimentao e coentro, mas isso nao deve interferir muito.

Amanha me peso

Beijos Sucesso e derterminaçao

Pensamentos magros

        Hoje vou passar o dia só no melao, tomei cafe duas fatias de melao e ao almoço vou repetir o cafe, no jantar ainda nao sei pois vou estar na universidade. Mas vou optar por um alimento menos calorico possivel, ja que hj nao posso tomar o leite da dieta, vou dispensar ate o bife assim acabo ingerindo a quantidade de calorias que ingeriria se estivesse seguindo o dia 4 da dieta, talvez ate mesnos calorias.

        E voce Linda como esta indo?
        Acho que vou me pesar hoje estou me sentindo tao mais leve!!!!!!
        Amanha sigo quinto dia da dieta de forma normal>
       
        beijos saude sucesso e determinaçao
        Pensemos como magras, sejamos magras!!!!!

Estou dando uma maneirada na dieta do leite, pois descobri que o leite no meu organismo é um eficiete laxante!!!

Amanha vou seguir a dieta, so nao vou tomar leite, pois vou estar fora de casa e dor de barriga fora de carra é terrivel!

        Estou indo muito bem, nuca tinha feito uma dieta mesmo, sempre li muitas coisas a esse respeito, mas sempre fazia a dieta da Pam, nunca seguia nenhuma!

        Ontem pela manha tomei um copo de leite grande, acho que tem uns 300ml, com adoçante, almocei um abacaxi pequeno, mas no jantar, como estava com muuuuuito sono, e estava na universidade e sabia que so iria chegar em casa a noite acabei jantando um salgado com cafe, para acordar, nao acho que isso influenciou muito, pois havia ingerido puquissimas calorias durante o dia.

        Ate agora so um copo de leite com adoçante, estou tomando leite integral, nao optei pelo desnatado porque nao achei necessario, alem do mais essa dieta restringe muito e o organismo precisa de um pouco de gordura para diluir as vitaminas lipossoluveis.

        Hoje pode, leite, claro, queijo e 2 frutas, ao almoço vou comer queijo e no jantar ainda vou ver, talvez coma a fruta no lanche…vou comer o minimo possivel.

       Grande beijo, força sucesso, determinação….

       Vou estudar

        Pensamentos magros para que sejamos magras

       Sempre que penso em comer, sobreponho com outro pensamento: Estou realmente com fome???Na maioria das vezes percebo que nao!

                                         Não esta sendo tao dificil…

        O que esta me preocupando é a necessidade de me organizar, sei que pretendo faze muitas coisas durante o dia, mas o problema é que estou acabando nao fazendo quase nada pois nao sei por onde começar. A partir de hoje vou fazer como antes, uma sequencia para as tarefas, com prioridades a serem cumpridas, pois estou me perdendo e tudo esta ficando a maior bagunça, inclusive a casa e a loja. Vou metodizar-me.

        Muito sucesso e disciplina. Vou estudar, pois tracei metas e as quero cumprir, estudar para apresentação do trabalho de logo mais a tarde, depois do almoço viajar, moro em uma cidade e estudo em outra, durante o percurso ler mais um pouco, entre a aula da tarde e a aula da noite estudar para o concurso, depois passar algumas coisa a limpo. assistir a aula da noite, se a aula acabar mais cedo  estudar mais um pouco para o concurso, qndo chegar em casa, organizar alguma coisa da casa, tomar banho ler e dormir.

        Sem organizaçao e planejamento nada se consegue, inclusive para se fazer dieta, deve haver organizaçao e disciplina.

                                      Muitos pensamentos magros…

        Hoje é o primeiro dia da deta do leite, fui me pesar para saber o quanto engordei nesse fériado farto de chocolate e de todos os tipos de comidas. Ja fui preparada para o pior resultado possível…mas para minha surpresa, nao engordei! Pasmem! Despois do almoço (1 copo grande de leite, uns 400ml), pesei 55,9, ou seja, menos os 400ml do leite que bebi estou com 55,4, nossa que bom, isso me incentivou mais ainda, vou fazer bem a sério essa dieta para ao final desses 8 dias já esta no meu peso ideal, que bom.
Sempre que forem fazer dieta peçam ajuda de quem convive com voce, pois isso ajuda muito, desde que essa pessoa seja compreesível é claro, pois tenho certeza que sem o apoio do meu amor não estaria conseguindo.

        Quero ficar linda em meu vestido branco de corpo princesa!!!!